|
YOGA SUTRA
La pratique au quotidien |
SUTRA II - 42 2ème NIYAMA
"Du contentement résulte la suprême félicité"
(*rappel et support d'un Sutra étudié en Yoga Intermédiaire*)
- voir des gens mécontents est désagréable et répand le mécontentement
- de même, le contentement est communicatif
l'avidité, les désirs, l'attachement engendrent :
- de l'hyperactivité
- de l'esclavage par rapport aux objets
- de la colère
- la projection dans des plans ...
le CONTENTEMENT
c'est : |
ce n'est pas : |
- le oui à ce qui est
- l'acceptation de soi
- l'acceptation des évènements qui nous arrivent
- l'équanimité
- voir les petits et les grands bonheurs de la vie de tous les jours
|
- se contenter de
- penser que cela pourrait être pire
- le regret
- la comparaison
- l'envie
|
le CONTENTEMENT en PENSEES
c'est : |
ce n'est pas |
- la stabilité intellectuelle (de buddhi)
|
- anticiper les conséquences de nos actes
- accumuler les difficultés mentales : défaitismes, pensées négatives
- la culpabilité
|
le CONTENTEMENT en PAROLES
c'est : |
ce n'est pas |
- la parole juste, utile et vraie
- observer le silence
|
- l'autosatisfaction
- culpabiliser les autres
- dire, par principe, que tout va bien
- la controverse
|
le CONTENTEMENT en ACTIONS
c'est : |
ce n'est pas |
- la santé
- un corps fonctionnel et entretenu
- faire ce qui doit être fait comme cela doit l'être et accepter réussite et échec équanimement
- la satisfaction des différents besoins aux différents âges de la vie
- le Devoir envers les autres
|
- la peur de la vieillesse, de la maladie du corps
- l'identification et la culture de l'image du corps
- l'hyperactivité
- la fébrilité
|
Exercices qui favorisent le CONTENTEMENT
- cultiver l'humour
- voir tous les petits plaisirs du quotidien et les vivre pleinement
- être en vie
- être en bonne santé
- regarder une fleur, un arbre
- prendre une douche, goûter un met...
- considérer l'aspect positif des choses
- éviter les sources inutiles de mécontentement
- faire les deuils nécessaires liés au passé
- rire
- danser
- chanter, siffler
Le RIRE et ses effets :
- tout le corps en profite
- relaxe
- excellent pour le souffle
- masse les viscères
- combat l'insomnie, la nervosité, la constipation, le stress
- influence le cerveau
 Retour haut de page
|
