Le corps est un tout : soyez conscient de ce que vous faites
Pratiquez dans le non stress
Trop de volonté nuit
Toute perturbation du souffle doit alerter
Attention ! la posture peut activer le mental
Respectez votre rythme et vos possibilités, respectez votre anatomie
Créez de l'espace dans le corps
Etirez - détendez - repositionnez les muscles postérieurs
Les personnes raides travailleront en lâcher-prise
Les personnes laxes travailleront en contrôlant les articulations et en contractions musculaires
Respirez par le nez